こんにちは
茨城の霞ヶ浦の土手沿いで
写真を撮りながら、お散歩をしてきました𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
「幸せホルモン」セロトニン
散歩は、「幸せホルモン」とも呼ばるセロトニンの分泌を促します◊*ﾟ
セロトニンには精神が安定し、前向きな気持ちになれる効果があります。
セロトニンは脳にある松果体から作られるのですが、
松果体はなんと！ケイ素でできているんです◊*ﾟ
シリカに精神を安定させる効果があるのは驚きですね！
自律神経が乱れやすい今の季節、散歩をしたり、
シリカ（ケイ素）を活用して、整えていけると良いですね♡
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